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七濑遥（Nanase Haruka），日本动画《free!男子游泳部》中主人公，第一季中为岩鸢高中二年级生，第二季中为三年级生，强势直率，做事果断坚决，专攻自由泳（捷泳）。喜欢关于游泳的一切，对水有一定的执着，看到水时眼睛会闪，甚至会脸红，说自己的初恋是瀑布，泳裤的花纹在他人看来都差不多。经常于水中独自沉思，静默中展现强大的能量。超级喜欢吃鲭鱼（青花鱼）。是无口傲娇天然电波系的综合体。虽然是游泳天才，却只想变成普通人。有些傲娇，但一旦说出口的话，就不会再反悔。对很多东西都不在乎，但一旦喜欢上什么东西，就会异常执着。不愿意将自己的感情强加在别人身上，不喜欢给别人添麻烦，也不希望自己卷入麻烦中。性格其实很单纯，安静地喜欢自己喜欢的东西，保持自己的个性。喜欢活在自己的世界里面，有的时候也会有小害羞，实际上跟小孩子一样（比如说在不熟悉的地方会因为害怕迷路而慌张。）